Yin yoga  ☯  hormoonyoga  ☯  mindfulness  ☯  Utrecht Zuilen

Nieuw lesblok:

Op 9 april 2019 start een nieuw lesblok in het SEB-gebouw, Elinkwijk, Zuilen:

dinsdagen:
Yin yoga: van 19:30 tot 20:45 uur

woensdagen:
Mindfulness: van 18:45 tot 19:55 uur
Yin yoga: van 20:00 tot 21:15 uur

Met ingang van 24 april geef ik ook lessen in het Antje Drijver Paviljoen in het Julianapark.

woensdagen:
Yin yoga: van 9:00 tot 10:00 uur **
Mindful yoga: van 10:15 tot 11:15 uur **
Yin yoga: van 13:00 tot 14:00 uur
** u kunt oppasservice inschakelen indien gewenst

vrijdagen:
Yin yoga: van 9:00 tot 10:00 uur
Mindful yoga: van 10:15 tot 11:15 uur

Ervaringen van cursisten van Esther:

Mindfulness
'Ik kijk iedere week weer uit naar de woensdagavond. Dat ene uurtje per week even helemaal niks hoeven is ontzettend fijn. Ik heb nu een aantal blokken gevolgd bij Esther en ik merk dat ik nog steeds nieuwe dingen leer. Dit komt mede door haar aanstekelijke enthousiasme, maar ook doordat ze zelf nog steeds dingen leert en zich blijft verwonderen. Ik kan de lessen Mindfulness dan ook enorm aanraden wanneer je behoefte hebt aan meer rust in je hoofd of wanneer je gewoon wekelijks een uurtje lekker voor jezelf wil hebben. Geniet ervan!' Wieke

'Esther, ik wil je enorm bedanken voor de afgelopen tijd. Ik heb echt heel veel aan je lessen gehad en merk dat ik ben gegroeid. Ik zal alle tips en adviezen voor de rest van mijn leven goed kunnen gebruiken! Heel waardevol, dus hartelijk dank daarvoor.' Wieke

'In de lessen mindfulness en met de oefeningen thuis heb ik nieuwe manieren geleerd om tot rust te komen en beter met situaties die me stress geven om te gaan. Esther geeft op een enthousiaste manier en met veel persoonlijke betrokkenheid les.' Francis

Yin yoga
'Esther heeft een hele fijne kalme stem en uitstraling. Daardoor kun je je goed aan haar aanwijzingen overgeven. Haar kalmte omringt je en laat je in de les landen.' Tessa

'Yin yoga is voor mij inspanning op een ontspannen, rustige manier. De rust en ontspanning uit de les, draag ik de rest van de dag met me mee. Daardoor kan ik mij steeds beter blijven focussen op mijzelf en op mijn grenzen. Esther houdt je goed in de gaten en springt in als er behoefte aan is, bijvoorbeeld een kussen of een deken ter ondersteuning. Ik ervaar elke keer dat ik steeds dieper in de houding en in ontspanning kom, door het gebruik van de buikademhaling. Esther is heel actief in het bijscholen en het verdiepen in haar professie, waardoor er steeds weer andere invalshoeken ontstaan in de lessen.' Carin

Personal Yin
‘Al een dikke 14 jaar last van mijn heup. Pijn en ongemak namen steeds meer toe. Osteopaat en fysio hielpen niet. Na 2 sessies Personal Yin zijn de klachten nu voor 90% verdwenen!' Ruud

EVEN VOORSTELLEN …

Mijn naam is Esther van Rozen. Na een heel ander werkzaam leven te hebben gehad, heb ik mijn roer omgegooid en ben ik mijn hart gaan volgen door mij te gaan verdiepen in yoga, mindfulness en de werking van hormonen. En om jou te kunnen helpen bij het vinden van meer, rust, ontspanning, balans, energie en gezondheid, heb ik ‘Jouw yoga en mindfulness’ opgericht.
Tijdens mijn lessen is er veel ruimte voor ontspanning en ademhalingsoefeningen en vertel ik je graag over de achtergronden van wat we precies aan het doen zijn. Want als je beter weet wat je doet en waarom, dan is dat in mijn optiek niet alleen interessant, maar verhoogt het ook nog eens de effectiviteit van de oefeningen. Bovendien kan je op die manier het geleerde dan beter in je dagelijks leven toepassen, waardoor je nog meer effect zou kunnen bereiken. Maar je mag natuurlijk ook simpelweg vijf kwartier komen relaxen en tegelijkertijd misschien een handig inzicht opduikelen.
Het geeft mij in ieder geval heel veel voldoening om jou te kunnen helpen profiteren van de wijsheden en de gezondheidsvoordelen van yoga, mindfulness, yin- en hormoonyoga en van mijn kennis van de werking van hormonen.

Esther van Rozen is… (nog steeds langzaam aan het groeien…)

10-daagse Vipassana meditatiecursus, as taught by S.N. Goenka in the tradition of Sayagyi U Ba Khin, Dhamma Pajjota Dilsen-Stokkem, België.

Yin Yoga Medicine module 1 en 2, opgeleid bij BIVAG (CRKBO geregistreerd), New Health Centre te Sneek, door Emrik Suichies -fysiotherapeut, manueel therapeut, haptotherapeut, biofysische geneeskundige, orthomoleculair geneeskundige, internationaal trainer biofysische geneeskunde en Yin yoga docent- en Eelco Griep - alternatieve geneeskunde door middel van acupunctuur, shiatsu, cranio-sacraal therapie, Mihealth NES en Yin Medicine.

Anatomie en Yin: botten en gewrichten, opgeleid bij BIVAG, New Health Center te Sneek, door Manja Weijers -fysiotherapeut en yogadocent-.

Yin Yoga Docentenopleiding module 2, opgeleid bij BIVAG, New Health Center te Sneek, door Mariëlle Hebing en Emrik Suichies.

Yin yoga teacher training Arhanta, opgeleid door Ram Jain, Arhanta Yoga International.

Registered Yoga Teacher RYT 200 International Yoga association
Esther heeft haar Yoga Teacher Training Course gevolgd bij Arhanta Yoga International (Ram en Kalyani Jain) , welke als opleiding als volgt is geregistreerd:
- RYS 200 Registered Yoga School, Yoga Alliance
- RYS 200 Registered Yoga School, European Yoga Association
- RYS 500 Registered Yoga school, International Yoga association

Docent Fusion hormoonyoga, opgeleid door Sylvia Mullaart-Bonn, Lust for Life Fusion Hormoon Yoga Amsterdam.

Trainer Hormoonfactor, opgeleid door Ralph Moorman bij Sonnevelt Opleidingen.

Trainer Mindfulness MOBA (Mindfulness Original Based Approach)
Opgeleid door Grootmeester in yoga Klaas Stuive in het opleidingscentrum van Stichting Raja Yoga Nederland en voldoet aan alle (inter)nationale voorwaarden zoals vastgesteld door Samenwerkende Yogadocenten Nederland (SYN) en de International Yoga Federation (IYF).

Docent kinderyoga, opgeleid door Helen Purperhart in Yogacentrum Jip en Jan.

Bachelor of Science (Bsc) in de psychologie, opgeleid aan de Open Universiteit.